PSYCHOTERAPIA MŁODZIEŻY
Jeśli widzisz, że Twoje dziecko cierpi ale nie wiesz jak pomóc…
Okres dorastania to czas intensywnych zmian – w ciele, emocjach, relacjach i tożsamości. Młodzi ludzie często doświadczają wtedy silnych napięć, niepokoju, poczucia zagubienia czy trudności w relacjach z rówieśnikami i dorosłymi.
Jeśli zauważasz:
- izolacja – dziecko unika rozmów, kontaktu z rodziną, brak przyjaciół
- wycofanie, apatia – rezygnacja z tego co kiedyś lubiło, brak radości
- wybuchy złości, konflikty z dorosłymi i rówieśnikami
- niskie poczucie wartości – „Jestem do niczego”, „Wszyscy mnie nienawidzą”
- blizny na nadgarstkach, ramionach, udach (samookaleczenia)
- drastyczne zmiany w jedzeniu – za dużo, za mało, wymioty
Nie jesteś sam/sama. I to nie Twoja wina.
Jeśli rozpoznajesz 2 lub więcej z tych sygnałów – psychoterapia może pomóc, nie warto czekać.
Jeśli to czytasz – które z tych są prawdą?
- Ciągłe zmęczenie – nawet jak śpisz 10 godzin
- Nic mnie nie cieszy – nawet rzeczy które zwykle lubię
- Lęk przed ludźmi – unikasz znajomych
- Samookaleczenia – tniesz się, drapiesz, zadajesz sobie ból
- Problem z obrazem ciała – nie podobasz się sobie, próbujesz to kontrolować przez ograniczanie jedzenia, wymioty
- Złość non-stop – wszystko mnie wkurza, wybuchy gniewu, konflikty
- Samotność – czuję się sam/sama nawet w tłumie ludzi
- Myśli „lepiej byłoby zniknąć”
To nie jest słabość. To nie jest drama.
Jeśli to trwa dłużej niż kilka tygodni – nie przejdzie samo, potrzebujesz pomocy. Psychoterapia może pomóc.
Daj sobie szansę. Nie mówimy że będzie łatwo, ale będzie lepiej niż teraz. Większość osób które skończyły terapię mówi: „Żałuję że nie zaczęłam/zacząłem wcześniej”.
Psychodynamiczna terapia młodzieży pomaga zrozumieć źródła problemów i nadać im sens. W trakcie terapii młoda osoba ma możliwość przyjrzenia się swoim emocjom, potrzebom i wewnętrznym konfliktom w bezpiecznej, akceptującej relacji z terapeutą.
Większość terapii skupia się na objawach, terapia psychodynamiczna idzie głębiej:
- szuka prawdziwych przyczyn problemu (nie tylko objawów)
- pokazuje jak nieświadome emocje i doświadczenia wpływają na zachowanie
- uczy nastolatka samoobserwacji – rozpoznawania swoich uczuć i wzorców myślenia
- buduje dojrzałe sposoby radzenia sobie zamiast impulsywnych reakcji
Terapia to bezpieczne miejsce do rozmowy o wszystkim. Nie ma programu który trzeba przejść, terapeuta dostosowuje tempo pracy do możliwości i potrzeb nastolatka.
Sesja terapeutyczna trwa 50 minut. Spotkania odbywają się zwykle raz w tygodniu, w niektórych przypadkach 2 razy w tygodniu.
W przypadku przejściowych trudności czy kryzysów wywołanych konkretną sytuacją (np. zmiana szkoły, odrzucenie przez dziewczynę/chłopaka itp.) terapia może pomóc już po kilku spotkaniach i często można ją zakończyć w ciągu kilku miesięcy.
W przypadku głębszych problemów (depresja, samookaleczenia, zaburzenia odżywiania) terapia może trwać powyżej 2 lat.
Terapeuta utrzymuje kontakt z rodzicami nastolatka, może co jakiś czas zaprosić ich na rozmowę, podczas której może wytłumaczyć rodzicom co dzieje się z młodą osobą oraz doradzić jak mogą ją wspierać. Terapeuta nie ujawnia jednak szczegółów rozmów z nastolatkiem rodzicom, kierując się zasadą poufności. Jeśli terapeuta uważa że podanie rodzicom jakichś konkretnych informacji byłoby pomocne, zawsze najpierw pyta o zgodę nastolatka.
Dla nastolatka: Jeśli czujesz się bezpieczniej – rodzic może wejść z Tobą na początku. Opowiecie razem sytuację, zadacie pytania. Potem terapeuta zaproponuje dalsze sesje sam/sama.
Dla rodzica: Jeśli Twoje dziecko jest niepełnoletnie, możesz przyjść z nim na pierwszą konsultację. Możliwe że terapeuta będzie chciał przez część konsultacji porozmawiać z samym dzieckiem i poprosi Cię byś poczekał/poczekała na zewnątrz. Potem terapeuta zaproponuje dalszy plan spotkań – zwykle nastolatek przychodzi na terapię sam (to buduje zaufanie i otwartość), a konsultacje z rodzicem odbywają się w razie potrzeby co jakiś czas.
To jest trudne – ale częste.
Nastolatki często czują:
- „Rodzice myślą że coś ze mną nie tak”
- „To nie pomoże”
- „Nikt mnie i tak nie zrozumie”
Co może zrobić rodzic?
- Nie zmuszaj – „musisz iść” powoduje opór
- Zaproponuj próbę – „Idź na 2-3 sesje, zobacz czy to coś dla Ciebie”
- Wyjaśnij DLACZEGO – „Martwię się o Ciebie, chcę żebyś miał/miała wsparcie”
- Podkreśl poufność – „To co powiesz terapeucie zostaje między Wami”
Jeśli nadal odmawia:
- Sam/sama umów się na konsultację – terapeuta podpowie Ci jak wspierać dziecko
W naszym Centrum 50-minutowa konsultacja dla młodzież kosztuje 200 zł.
Paweł Świeżowski
Jestem psychoterapeutą i pedagogiem specjalnym z doświadczeniem w pracy z młodzieżą. Zapraszam na terapię młodzież od 16 roku życia, również młode osoby z niepełnosprawnościami.
Renata Ambasz
Z wykształcenia jestem pedagogiem, prowadzę poradnictwo i terapię w nurcie psychodynamicznym. Pracuję z młodzieżą od 15 roku życia, w tym z wysokofunkcjonującymi osobami ze spektrum autyzmu.
Marcin Szołtysek
Jestem psychologiem i psychoterapeutą psychodynamicznym. Najważniejsze jest dla mnie nawiązanie bezpośredniej, otwartej relacji z młodą osobą. Pracuję z młodzieżą od 16 roku życia.
Jeśli chce Pani/Pan umówić konsultację online, proszę to zaznaczyć w wiadomości dla terapeuty w kroku 3
Jeśli potrzebuje Pani/Pan pomocy, lub chce się umówić na inny termin, prosimy zadzwonić: 789 309 606.
Centrum
Psychoterapii
Rozkwit
ul. Mieczysława Karłowicza 17/1
Kraków
